Ошибки при чистке зубов

Необходимость ежедневной чистки зубов давно стала аксиомой для цивилизованного человека. Однако, по наблюдениям стоматологов, многие люди все еще совершают ошибки в этой несложной процедуре. Причиной этому становится недостаток информации или невнимание. Помните, только грамотный подход к гигиене ротовой полости поможет избежать развития патологических процессов в твердых тканях зубов и десне.

Итак, рассмотрим основные ошибки при чистке зубов:

  1. Неверный выбор щетки и пасты. Стоматологи рекомендуют использовать зубные щетки средней жесткости. Обладателям чувствительных зубов и десен подойдут щетки с мягкой щетиной. Обычные щетки ничем не уступают электрическим. Зубная паста не должна содержать отбеливающих компонентов. Абразив в их составе повреждает эмаль.
  2. Частота, интенсивность и техника чистки зубов. Стоматологи рекомендуют чистить зубы не чаще трех раз в день: утром, вечером и один раз в течение дня при необходимости. Не следует слишком сильно давить на щетку во время чистки зубов. Совершайте плавные мягкие движения, чтобы не повредить эмаль. Движения должны быть строго вертикальными, от десны к коронковой части зуба. Щетку нужно располагать под углом 45 градусов.
  3. Недостаточное время чистки. Каждая чистка зубов должна длиться не менее трех минут. Так обеспечивается максимальное очищение каждого зуба. Быстрая чистка не приносит необходимого эффекта.
  4. Очистка языка. На языке скапливается больше всего бактерий, поэтому его необходимо также очищать дважды в день. Для этого можно использовать специальный скребок или щетку с насадкой для чистки языка.
  5. Полоскание. Недостаточное полоскание полости рта – одна из частых ошибок. После чистки зубов важно удалить остатки зубной пасты. Поэтому полоскание должно быть тщательным. Можно использовать специальные средства. Они удаляют остатки зубной пасты и освежают дыхание.
  6. «Гигиена» зубной щетки. Зубную щетку также следует тщательно полоскать после использования, чтобы удалить остатки пасты и пищи. После использования щетку нужно хранить в сухом месте.Замену зубной щетки необходимо производить каждые 3 месяца или когда ее структура нарушится, в зависимости от того что проявится раньше.

Стоматологи рекомендуют использовать для чистки зубов в течение дня зубные нити и ополаскиватели. Пренебрежение этими дополнительными средствами может привести к развитию кариеса.