Советы по уходу за зубами

Здоровье зубов и гигиена полости рта — неотъемлемая часть общего здоровья тела. Наш организм подобен машине. Если определенная часть перестает работать эффективно или повреждается, вся остальная система тоже может дать сбой. Большинство людей думают, что они знают все о правильной гигиене ротовой полости. Но зачастую это не совсем так.

Стоматологическая помощь — это первая линия обороны полости рта против болезнетворных микробов (в основном бактерий). Кариес и пародонтоз — весьма распространенные заболевания среди детей и взрослых. Также установлен факт, что вероятность потери зубов тесно связана с образом жизни человека. Большинство заболеваний ротовой полости являются следствием налета, желтизны, которая накапливается на зубах и деснах из-за воздействия бактерий.

Правильный уход за полостью рта может быть разделен на части, которые включают очистку щеткой, зубной нитью и диету.

Чистка

 Все мы чистим зубы, но правильно ли? Скорее всего, нет. Изучите следующие советы, чтобы понять, насколько правильно вы это делаете.

Лучше всего выбирать щетки с мягкой щетиной, это поможет защитить десны во время чистки.

Существует множество методик по чистке зубов. Наиболее эффективно держать щетинки щетки под углом 45 градусов к линии десен, и осторожно двигать щеткой.

Чтобы удалить максимум вредных бактерий и избавиться от неприятного запаха, поддерживайте чистоту языка. Его следует регулярно чистить.

Каждый раз после чистки зубов полощите рот чистой пресной водой.

Зубная нить

Чистка щеткой, несомненно, самая важная часть гигиены ротовой полости. Но нитью тоже необходимо пользоваться, чтобы предотвратить накопление налета между зубами и избежать протезирования зубов в дальнейшем. Неправильное использование зубной нити может привести к повреждению десен и обильному кровотечению. Рассмотрим некоторые советы по правильной чистке зубной нитью:

Покупайте специальные нити из нейлона или пластика. Они широко представлены на рынке. Выбирайте хороший бренд.

Нить необходимо вставить между зубами, здесь налет больше всего накапливается и плохо удаляется щеткой. Не переусердствуйте! Неаккуратно используя зубную нить, вы можете в конечном итоге травмировать десны.

Налет чаще всего скапливается по краю зуба возле десны. Чтобы предотвратить очень неприятные заболевания десен, его необходимо вычищать.

Налет собирается и на внутренней стороне зубов. Его также надо обязательно удалять. При чистке зубной нитью следует соблюдать особую осторожность, так как заднюю поверхность зубов сложно осмотреть.

Чтобы предотвратить травмы десен, не следует злоупотреблять зубной нитью.

При чистке зубов убедитесь, что нить образует форму «с».

Диета

Здоровое питание также является важной составляющей гигиены ротовой полости. Для здоровья десен употребляйте в пищу как можно больше зеленых листовых овощей. Избегайте употребления алкоголя, табака и т. д. Посещайте стоматолога минимум два раза в год.

Правильная гигиена полости рта является отражением хороших привычек и сбалансированного образа жизни.