Укрепление зубов

Многие задают вопрос, как правильно укрепить зубы. С годами стирается эмаль, начинают плохо держаться на деснах, происходит много изменений и осложнений. Прежде чем тратить большие деньги на услуги стоматологов начните придерживаться определенных правил.

Правильно сбалансируйте питание, включите в свое меню больше творога, он содержит большое количество калия – это позволит укрепить зубы в домашних условиях. А также принимайте рыбу или микроэлементы. Если вы думаете, что придется сесть на определенный вид диеты – это неверно.

Продукты, которые укрепляют зубы:

 — овощи (морковь, капуста, сельдерей);
— фрукты (апельсины, груши, ананасы);
— все виды, фруктовых соков не содержащие сахар;
— ягоды различные;
— диетические мясные продукты;
— злаковые – это все возможные каши;
— молочная группа продуктов;
— разные виды орехов.

Питаться можно разнообразно, укрепление зубов даст качественные результаты, если вы хотя бы на время исключите полностью сладкое.

Рекомендации специалистов

Зубы в домашних условия можно укрепить, снизив прием соли и соленых продуктов. Она способна в больших количествах вымывать кальций из организма, что приводит к снижению качества эмали и хрупкости. Не употребляйте сильно горячую пищу или напитки, нарушение эмали повышает чувствительный барьер, и зубы негативно реагируют на холод и тепло.

Откажитесь от регулярного употребления алкоголя. Начните принимать витамины, от этого зависит укрепление зубов. Самыми известными и эффективными считают витаминный комплекс для укрепления костей и зубов – это кальций «Никомед 3 Д». Но правильным будет, индивидуальный подбор совместно с врачом.

Главное для укрепления зубов не забывайте про гигиену полости рта. Если будут здоровые десны ваша проблема автоматически решена на 50 %.

Чистите и полощите полость рта средствами, содержащими натуральные лечебные и противовоспалительные вещества.

Возьмите в привычку полоскать зубы в домашних условиях отварами трав. Если вам позволяют финансовые возможности, приобретите себе стоматологический ирригатор для полоскания между зубной области. После применения зубной нитки для чистки и промывания – это самый лучший вариант.

Один раз в месяц обрабатывайте полость рта фторированным раствором. Укрепляет зубную эмаль, предотвращает появление камня, снимает воспалительные процессы десен.